プロバイオティクスとは、腸内細菌のバランスを健康に保つことです。
アレルギーの抑制と腸内細菌とは、深い関係があることが細菌わかってきました。
アトピー、花粉症、アレルギー性鼻炎などのアレルギーを改善する腸内細菌の有名なものは
・ラクトバチルス・アシドフィルス菌
・ラクトバチルス・ラムノーザス菌（ＬＧＧ菌）
・ビフィドバクテリウム（ＢＢ５３６）
などがあります。
アシドフィルス菌はサプリメントで摂取することができます。
ＬＧＧ菌とＢＢ５３６は、ヨーグルトとして製品化されています。
ＬＧＧ菌・・・おなかへＧＧ！（タカナシヨーグルト）
ＢＢ５３６・・・ビヒダスヨーグルトＢＢ５３６
ただし、アレルギーの改善にいいからといって大量に食べるのはやめたほうがよいでしょう。
適度に摂取することが大切です。
